Retraite de yoga Hiver 
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Sainte-Lucie des Laurentides
au centre Kio-o

​du vendredi 1 mars au dimanche 3 mars 2024

Je vous propose une retraite de yoga cet hiver pour explorer asanas, silence, respiration, yoga nidra et surtout, un temps pour arrêter, écouter, ressentir, se déposer et se reposer, au magnifique centre de ressourcement Kio-O. 

Il y aura une pratique de yoga en avant-midi et une autre en après-midi, de la méditation le matin et du yoga nidra le soir...mais tout est ouvert...c'est un temps pour vous ! La forêt et la montagne seront là pour nous inviter au calme et à l'écoute de ce qui est.

Les pratiques d'asanas sont simples et ouvertes à tous, pas de niveaux ni de performance dans ce yoga. Pas non plus besoin d'un corps flexible pour faire ce yoga inspiré du yoga du Cachemire. Ces moments sur le tapis sont  avant tout une rencontre avec le cœur et le corps.

Parfois se dévoilent le mental, les émotions, les tensions et schémas que l'on porte, exactement là où l'on se trouve dans l'instant. Sans attentes ni jugements, des poses se dessinent à travers le souffle et le silence. Dans cette écoute, quelque chose lâche et parfois, on touche à l'espace d'un corps libre et d'un mental silencieux. Des moments de paroles seront offerts pour prendre le temps de remettre en question nos histoires, si cela se présente.

Kio-o est situé en pleine forêt, où il est facile de tomber en méditation profonde spontanément, juste en regardant la beauté autour de soi! 
Plus de 130 acres de terrain en montagne pour marcher, contempler et respirer l'air du nord. 

Si vous avez envie que l'on se retrouve ensemble dans ce lieu magnifique, en pleine nature et en toute simplicité pour pratiquer le yoga, méditer, respirer et marcher en forêt, ce sera un grand plaisir de vous retrouver!

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Pour voir l'endroit, visitez le site web au:

https://kio-o.ca/

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Tarifs pour la retraite:


Entre 100 $ et 225$ par personne pour les séances de yoga, selon vos moyens

+
159$ + taxes par personne, par jour, en occupation double
209$ + taxes par personne, par jour, en occupation simple
Le prix de l'hébergement inclut (calculer x 2 nuits) les six repas du weekend.


Dépôt
Un dépôt est requis pour réserver votre place : 100$ par personne
par virement Interac à [email protected]

Question pour le virement interac : yoga            
Réponse : nidra


L'hébergement se paie sur place (chez Kio-O) à votre arrivée. 
Les cartes sont acceptées.

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Les repas sont délicieux et végétariens.

Merci de me faire part de toute allergie ou intolérance alimentaire lors de votre inscription afin que je puisse aviser Kio.



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Horaire de la retraite:
Vendredi
À partir de 16h : Arrivée
18h : Souper
19:30 Yoga nidra
 
Samedi
7:30: Méditation, respiration
8h30: Petit déjeuner 
10h-12h: Yoga
12h : Dîner
13h: Raquettes en forêt (optionel)
15h30-17h30: Yoga
18h: Souper
19:30: Yoga nidra
 
Dimanche
7:30 Méditation, respiration
8h: Petit déjeuner
10h-12h: Yoga
12h: Dîner
13h: Yoga (optionel)
15h Fin de la retraite 
 
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire au [email protected]
ou par téléphone au 819-868-8033
 
Merci de me faire part de votre intention de participer le plus tôt possible...
Au plaisir de pratiquer ensemble,
 
elsa